Стресс и беспокойство

В настоящее время мы часто используем слова «стресс», «тревога», беспокойство». Они обладают общим и единым смыслом, характеризующим состояние человека, а именно – волнения и переживания. Это и понятно, современный мир может «сулить» нам множество трудностей и проблем, которые приходится преодолевать каждый день. И в то же время мы понимаем, что для решения большинства задач мы должны быть в «правильном состоянии», нужно иметь силу воли, решительность и многие другие качества, чтобы проходить препятствия.

Следовательно, нужен контроль над теми эмоциями, которые мы проявляем в этот момент, но не всегда это возможно. Отсюда и стресс, тревога, беспокойство и прочие негативные явления на нашу жизнь. Стресс, это сложное явление, которому подвержен каждый человек вне зависимости от своих половых, возрастных или социальных характеристик.

Тревога, включает в себя чувство напряжения, беспокойства, волнения и опасения. Как правило, тревожность у одного и того же человека бывает разной в разные моменты времени. Эти понятия уже прочно вошли в нашу жизнь и совершенно ясно, что не во всех стрессах виноваты мы сами. Однако как относиться к этому, зависит только от самого человека.

Этапы достижения результатов

 

  1. Выявления проблемы и её принятие
  2. Формирование стратегии для решения проблемы
  3. Использования альтернативного взгляда на ситуацию
  4. Проработка различных вариантов развития ситуаций
  5. Реализация намеченной стратегии
  6. Получение обратной связи
  7. Корректировка намеченного пути к решению вопроса
  8. Окончательное решение проблемы
  9. Жизнь без проблем

Получить консультацию

ФОРМА ЗАЯВКИ
ОТПРАВИТЬ